Закрыть ... [X]

Салат из морской капусты рецепт

Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки

Научное название этого продукта – ламинария сахарная. В простонародье – морская капуста. Ее употребление в пищу – это исключительная польза для здоровья всего организма, ведь произрастает она только в чистейших водоемах. Впервые ее начали добавлять в пищу китайцы, они же нашли ей и применение в медицине и косметологии. Сегодня уже салат из морской капусты с яйцом, огурцом, кукурузой и крабовыми палочками – это блюдо, которое можно встретить и на наших родных обеденных столах. Поговорим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru о морской капусте, салатах с нею.

Почему нужно добавить в рацион морскую капусту?

Прежде всего, она ценится за большое содержание йода, без которого невозможна профилактика заболеваний щитовидной железы. Кроме того, в состав этих водорослей входят магний, железо, кобальт, бром и прочие микроэлементы. Большую ценность представляют пантотеновая и фолиевая кислоты, поэтому этот продукт полезен для женщин, в том числе и для беременных.

Морская капуста прекрасно очищает организм от шлаков понижает холестерин, тем самым минимизирует риск развития атеросклероза.

Диетологи рекомендуют употреблять в пищу ламинарию в сыром виде. Она гораздо полезнее, чем консервированный вариант. Некоторые употребляют ее и в сушеном виде. Правда, есть один нюанс: не всем нравится специфический запах этого продукта. Чтобы от него избавиться, можно просто отварить водоросли, после чего запах уйдет, а все полезные микроэлементы и витамины сохранятся.

Рецепты приготовления салатов

1.Салат из морской капусты с яйцом

Чтобы получить максимум пользы, кушать такое блюдо нужно не только зимой при недостатке витаминов, а круглый год. Этот салат получается весьма пикантным, вкусным, очень прост в приготовлении, а главное – невероятно полезен при таком минимуме продуктов. Нам потребуется:

— 300 граммов морской капусты;

— 2 столовых ложки растительного масла;

— 1 пучок лука зеленого;

Предварительно отвариваем яйца, лук тем временем нарезаем тонкими полукольцами. Сразу перемешиваем его с ламинарией, чтобы дать немного промариноваться. Готовые яйца чистим, нарезаем соломкой или полукольцами. Добавляем в последнюю очередь мелко порубленный зеленый лучок. Заправляем салат растительным маслом, перемешиваем и кушаем с удовольствием!

2.Салат с морской капустой, яйцом и огурцом

Этот рецепт можно назвать весенним вариантом. Берем такой набор продуктов:

— 200 граммов морской капусты;
— 1 свежий огурец;
— 1 баночка зеленого горошка;
— 2 яйца.
— зелень – укроп и лук;
— соль, майонез.

Измельчаем зелень, огурец нарезаем тонкой соломкой или дольками. Ламинарию слегка отжимаем и выкладываем в салатницу. Процеживаем горошек. Вареные яйца чистим, нарезаем. Смешиваем все ингредиенты, по вкусу добавляем соль и молотый черный перец, заправляем майонезом. Чтобы повысить пользу такого салата, лучше воспользоваться не магазинным салатом, а приготовленным в домашних условиях. Еще можно заменить его сметаной с небольшим добавлением горчицы. Кушаем и получаем огромную пользу и удовольствие от вкуса!

3.Салат из морской капусты с яйцом, кукурузой

В этом блюде огромное количество полезных веществ. Лучше брать ламинарию не консервированную, а сырую, в крайнем случае – замороженную в брикетах. Кроме того, нам потребуется:

— 1 сырая морковь крупного размера;

— 1 баночка кукурузы;

— 1 столовая ложка растительного масла;

— 1 столовая ложка соевого соуса;

— чайная ложка яблочного уксуса.

Если используем замороженную водоросль, то после оттаивания хорошо ее промываем, чтобы не оставалось песчинок и слизи. Откидываем на дуршлаг и даем стечь воде. Натираем на крупную терку сырую морковь. Варим, чистим, мельчим яйцо. В салатнице перемешиваем все компоненты, заправляем, по вкусу добавляем соль и по желанию молотый перец. Получается вкусно, ароматно и необычайно полезно.

4.Салат с морской капустой и крабовыми палочками

В сочетании с крабовыми палочками или крабовым мясом ламинария приобретает совершенно другой привкус. Особенно, если речь идет об этом невероятно вкусном рецепте! Итак, готовим продукты:

— свежая водоросль;
— острая морковь по-корейски;
— крабовые палочки;
— твердый сыр;
— майонез.

Все продукты нужно подготовить в одинаковых пропорциях. Морковь по-корейски выкладываем в салатницу, добавляем ламинарию, мелко нарезанные крабовые палочки. Для приготовления соуса берем три столовых ложки майонеза и столовую ложку горчицы (желательно с семенами). Перемешиваем все продукты и заправляем соусом. Посыпаем салат тертым сыром или перемешиваем с остальными ингредиентами – на ваше усмотрение. Соль добавляем по вкусу. Быстро, просто и полезно!

5.Салат морская капуста, крабовые палочки, кукуруза

Подготовьте: 200 грамм морской капусты. откройте 1 банку консервированной сладкой кукурузы. 150 грамм крабовых палочек. 2 куриных яйца. 1/2 луковицы репчатого лука. 2 ст. л. майонеза, соль, перец по вкусу.

Порежьте морскую капусту на 5-6 см ленты.

Сварите яйца, порежьте их и лук помельче.

Нарежьте крабовые палочки.

Добавьте яйца к морской капусте, затем кукурузу и крабовые палочки, а также лук. Посолите и поперчите, заправьте легким майонезом.

Собственно, салат готов…

Чтобы получать от морской капусты максимум пользы, ее нужно кушать регулярно. Не бойтесь экспериментировать и сочетать продукты, пробовать предложенные рецепты и придумывать собственные.

 

Салат из морской капусты с яйцом, огурцом, кукурузой и крабовыми палочками

Научное название этого продукта – ламинария сахарная. В простонародье – морская капуста.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Салат Из Пекинской Капусты С Кукурузой И Крабовыми Палочками

Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки
Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки

2019 год - Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки - Год 2019
2019 год - Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки

Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки советуем
Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки рекомендации

Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки картинки
Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки картинка

Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки новейшие фото
Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки новейшие фото

foto Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки изображения
pictures Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки изображения

Смотрите - Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки видео
Смотреть - Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки видео

Обсуждение по теме: Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки
Форум по теме: Салат морская капуста кукуруза крабовые палочки, salat-morskaya-kapusta-kukuruza-krabovye-palochki/


Похожие новости


Украина: супермост не взорвать, давайте судиться
Экстрасенс Велеслав Черкасов: биография, стоимость приема, отзывы
Стихи про бабушку от внучки
Консервирование фасоли на зиму рецепты
Скотт Беннетт: Россия и Китай должны стать вассальными государствами Америки
Костюм Снегурочки на Новый год 2019 своими руками
Первый человек – фильм 2019 года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.12.2018, 00:53 / Просмотров: 35274